MREKULLIA E USHQIMIT TË PËRSONALIZUAR
Çdo person ka nevoja specifike për shëndetin sipas moshës, gjinisë, gjenetikës, klimës dhe mënyrës së jetesës. Nuk ka asnjë mënyrë perfekte të ushqyerit që funksionon për të gjithë. Disa lloje ushqimi mund të shkaktojnë sulme të heshtura që dëmtojnë nyjet
RREZIKU NGA FAKTORËT SHKATËRRUES TË TRUPIT
Ne të gjithë jemi në rrezik nga shumë faktorë të cilët ndikojnë tek ne që
PSE DUHET TA ZËVENDËSONI VAJIN E MISRIT NË DIETEN TUAJ
Disa vajra që përdoren gjatë gatimit nxisin inflamacionin. Vajrat e rafinuar të pasur me omega-6
MUNGESA E VITAMINAVE DHE MINERALEVE SI PASOJ E KONSUMIMIT TË ALKOHOLIT
Konsumimi i alkoholit ndikon ndjeshëm në përthithjen e vitaminave dhe mineraleve, duke çuar në efekte
NEVOJAT PËR YNDYRNA TEK FËMIJËT DHE ADOLESHENTËT
Yndyrnat janë një burim i rëndësishëm energjie, acidet yndyrore, si DHA dhe EPA, janë thelbësore
SI NDIKON USHQIMI NË DHIMBJEN E KOKËS
Alergjitë apo ndjeshmëritë nga ushqimet e caktuara janë faktorë për shumë raste dhimbje koke tek
NDIKIMI I INFLAMACIONIT KRONIK NË VËSHTIRËSIT E HUMBJES PESHËS
Vështirësia për të humbur peshë është e lidhur me problemet kronike dhe inflamatore. Inflamacioni kronik
MUNGESA E VITAMINAVE DHE MINERALEVE SI PASOJ E KONSUMIMIT TË ALKOHOLIT
Konsumimi i alkoholit ndikon ndjeshëm në përthithjen e vitaminave dhe mineraleve, duke çuar në efekte
FAKTORËR QË SHKAKTOJNË KONSTIPACION – KAPSLLËKU
Kapsllëku është multifaktorial, ndodhë nè çdo moshë tek fëmijët dhe tek të rriturit. Një mënyrë
NEVOJAT PËR KARBOHIDRATE TEK FËMIJËT DHE ADOLESHENTËT
Karbohidratet janë burimi më i rëndësishëm i energjisë për fëmijët. Është e rëndësishme jo vetëm
NEVOJAT PËR PROTEINA TEK FOSHNJAT, FËMIJËT DHE ADOLESHENTËT
Proteinat janë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e foshnjave dhe fëmijëve, ndihmojnë në ndërtimin e
NEVOJAT ENERGJIKE TEK FOSHNJAT, FËMIJËT DHE ADOLESHENTËT
Sigurimi i energjis së duhur për fëmijët është thelbësor për rritjen e tyre të shëndetshme
PASOJAT E KEQUSHQYERJES PARA DHE GJATË SHTATZËNISË
Egzistojnë një grup faktorësh rreziku të paraqitjes së sëmundjeve si pasoj e kequshqyerjes së nënës
EFEKTI I GATIMIT TEK TË USHQYERIT
A e dini se përgatititja e ushqimit tuaj ka një ndikim të madh në vlerën
ÇRREGULLIMET DISMORFIK I TRUPIT – ANOREKSIA DHE BULIMIA
Çrregullimet e të ngrënit si anoreksia dhe bulimia shpesh shoqërohen me një imazh të shtrembëruar
TRANFORMO SHËNDETIN E PËRGJITHSHËM
Imagjinoni një version më vital të vetes tuaj, më të lumtur dhe më të sigurt,
TEJKALIMI I TË NGRËNIT EMOCIONAL
A ndiheni ndonjëherë të pangopur, edhe kur keni ngrënë mjaftueshëm? Një nga sfidat më të
PËRMIRËSIMI I SHËNDETIT PËRMES MIKRONUTRIENTËVE
Ushqimi që konsumojmë ka një ndikim të madh në shëndetin tonë. Mikronutrientët, të cilët gjenden
A DUHET TË MARRË VITAMINA DHE MINERALE
Vitaminat dhe mineralet janë thelbësore për shëndetin e përgjithshëm. Një dietë e ekuilibruar që përfshin
ÇFARË MUND TË BËJ PËR KAPSLLËKUN
Shumë njerëz mendojnë se kapsllëku - lëvizjet jo të rregullta të zorrëve nuk janë shqetësuese