Harresa ul ndjeshëm cilësinë e jetës së individit dhe përfundimisht dërgon në paaftësi të rëndë dhe vdekje. Një mënyrë jetese e shëndetshme mund të shoqërohet me një rrezik të reduktuar të harresës. Disa faktorë qe ndikojnë tek harresa janë: Izolimi social, arsimim i ulët, ngarkesat psikologjike, stresi, mungesa e disa vitaminave dhe mineraleve, sidomos mungesa […]
Ushqimi cilësorë për nënat gjatë gjidhënjës është i rëndësishëm për prodhimin dhe cilësinë e qumështit. Vëmendje e veçantë duhet t’i kushtohet marrjes adekuate të energjisë dhe lëngjeve gjatë gjidhënjës. Ushqimi tek nënat gjidhënëse duhet të jetë ushqim i përsonalizuar, i larmishëm, i moderuar dhe i rregullt. Programi ushqimorë ka për qëllim të këshilloj dhe edukoj […]
Qëllimi kryesor i programit ushqimorë është të sigurojë një dietë të shëndetshme dhe të pasur me të gjitha llojet e ushqimeve të nevojshme për rritjen e shëndetshme të fetusit në çdo fazë gjatë shtatzënisë dhe mbështetjen e shëndetit të nënës gjatë kësaj periudhe kritike. Programi ushqimor gjatë shtatzanisë përfshin edhe rekomandime për mbajtjen e peshës […]
VЁMENDJE DHE KUJDES INTERMITTENT FASTING në gjuhën shqipe agjërimi me ndërprerje është një dietë popullore që përfshinë periudha të caktuara të ngrënies dhe agjërimit meqërast duhet patur kujdes sepse shkaktonë disa efekte negative. Këto efekte anësore mund të përfshijnë: – Uria: Njerëzit mund të përjetojnë rritje të urisë gjatë periudhave të agjërimit, – Kapsllëk: Agjërimi […]
Intoleranca ndaj ushqimit përfshinë paaftësinë për tu tretur ushqimi, por nuk e përfshinë sistemin imunitar. Simptomat e zakonshme janë të ndërlidhura me traktin gastrointestinal dhe përfshijnë fryrje, shprehi jo të zakonshme të zorrëve, kapsllëk, diare, përzierje dhe dhimbje të stomakut. Tek disa njerëz shfaqen edhe simptoma tjera si kokëdhimbja, kruarje, problem me frymëmarrje ose sekrecion […]
Disa njerëz mendojnë se lëvizjet jo të rregullta të zorrëve nuk janë shqetësuese, nuk përfshijnë rrezik dhe nuk gjejnë kohë ta adresojnë këtë çështje. Disa të tjerë kanë provuar shërime të ndryshme në shtëpi por nuk kanë arritur rezultatet e dëshiruara. Kapsllëku është kalimi jo normal i ushqimit nëpër zorrë. Simptomat e zakonshme të kapsllëkut […]
Programi ushqimor i përsonalizuar luan një rol të rëndësishëm në menaxhimin e simptomave të perimenopauzës dhe menopauzës, si dhe në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm gjatë kësaj faze të jetës. Një dietë e balancuar mund të ndihmojë në reduktimin e valëve të nxehta, të përmirësojë gjendjen shpirtërore, të mbështesë shëndetin e kockave dhe të ndihmojë […]
Sëmundjet inflamatore të zorrëve përfshijnë kolitin ulçeroz dhe sëmundjen e Crohn-it, të cilat janë gjendje kronike që shkaktojnë inflamacion në traktin gastrointestinal. Simptomat e përgjithshme të Sëmundjeve inflamatore të zorrëve përfshijnë: Dhimbje barku dhe ngërçe: Pacientët shpesh përjetojnë dhimbje të forta abdominale për shkak të inflamacionit dhe ulçerës në traktin gastrointestinal. Diare: Janë të zakonshme […]
Mëlçia është një organ jetik me shumë funksione thelbësore. Një mëlçi jo e shëndetshme mund të çojë në probleme serioze shëndetësore si: Hepatiti i mëlçisë i shkaktuar nga infeksionet virale, abuzimi me alkoholin ose gjendjet autoimune. Mëlqia e dhjamosur si rezultat I akumulimi i yndyrës në qelizat e mëlçisë, shpesh ndërlidhet me obezitetin, diabetin dhe […]
Pavarësisht se a jeni sportist profesionist ose vetëm merreni me ushtrime të rregullta fizike. Dieta duhet t’ju përshtatet sipas sportit, moshës, gjinisë dhe nivelit të stërvitjes, në përputhje me nevojat për energji, për një performancë dhe shëndet optimal. Dieta e përsonalizuar ju ndihmon të optimizoni performancën, ndikon në rigjenerimin, maksimizon adamptimin, përbërjen e organizmit ndaj […]