Parandalimi i mbi peshës dhe obezitetit tek fëmijët në çdo moshë është thelbësor.
Disa rekomandime kryesore përfshijnë:
· Ushqyerjen ekskluzive me gji gjatë vitit të parë të jetës.
· Shmangien e sheqernave të shtuara në ushqime gjatë vakteve.
· Nxitja e fëmijëve për të ngrënë fruta dhe perime për të siguruar mikronutrientë të nevojshëm.
Për fëmijët adoleshentë është e rëndësishme të parandalohet mbi pesha dhe obeziteti duke i ndjekur rekomandimet si:
· Qëndrimi aktiv.
· Kufizimi i shikimit të televizorit, telefonit, kompjuterit.
· Nxitja e konsumimit të frutave dhe perimeve.
· Të kufizohen ushqimet e pasura me kalori.
· Të kufizohen pijet e ëmbla.
Këto rekomandime ndihmojnë në krijimin e një ambienti të shëndetshëm dhe mbështesin zgjedhje të mira ushqimore.
Edukimi është çelësi për të luftuar mbi peshën dhe obezitetin dhe për të promovuar shëndetin e mirë.
Tek Qendra Specialistike për Nutricion dhe Fitoterapi – LAURA DIET ofrojmë edukimin dhe këshillat profesionale duke punuar me fëmijët dhe prindërit për çdo moshë.
Caktoni terminin në:
📲 +383 44 505 111
📩 info@lauradiet.net