A ndiheni ndonjëherë të pangopur, edhe kur keni ngrënë mjaftueshëm?
Një nga sfidat më të mëdha që njerëzit përballen kur fillojnë një rrugëtim të ri drejt shëndetit është të dallojnë urinë emocionale nga ajo fizike.
Të dyja mund të duken të ngjajshme, por ka një ndryshim të madh.
Uria emocionale shpesh vjen papritur dhe me urgjencë. Një moment më parë, po debatoni me veten në mendjen tuaj, dhe pastaj, papritur, ndjeni nevojën për të ngrënë diçka – jo për të ushqyer trupin, por për të mbuluar një ndjenjë të thellë që përpiqeni të shmangni.
Kjo është ajo ndjenjë që shfaqet kur përpiqeni të mbushni një zbrazëti emocionale – pas një dite të vështirë, një debati, ose thjesht nga mërzia. Kjo është arsyeja pse mund të gjeni veten duke ngrënë dhe duke ngrënë, por asnjëherë nuk ndiheni të plotë.
Uria fizike është graduale dhe e durueshme. Fillon me një shtrëngim të lehtë në bark ose një gjëmim të butë. Nëse nuk e dëgjoni këtë uri, trupi juaj do të fillojë t’ju japë sinjale më të forta: mendjelehtësi, trishtim, zemërim, apo edhe lodhje.
Trupi juaj ka nevojë për ushqim për të funksionuar. Kjo uri vjen gradualisht dhe mund të plotësohet me një vakt të balancuar.
Sa më herët të mësoni të dalloni këto sinjale, aq më e lehtë do të jetë për ju të ndihmoni trupin tuaj të marrë atë që i duhet vërtet – karburant të shëndetshëm, jo ndjenjat e varrosura me ushqim.
Bëhu i ndërgjegjshëm për atë që trupi yt vërtet kërkon.
Dieta e përsonalizuar bazohet në nevojat tuaja të veçanta për të arritur një shëndet më të mire.
Duke regjistruar ndryshimet në intervale të rregullta gjatë përcjelljes tek Qendra për Nutricion dhe Fitoterapi, ju ndihmojmë të mbani një ekuilibër të shëndetshëm me qëllim te shëndetit afatgjatë dhe mirëqenies.
Caktoni terminin në:
📲 +383 44 505 111
📩 info@lauradiet.net