Për disa njerëz, dieta ketogjenike e cila është shumë e ulët në karbohidrate, e moderuar në proteina dhe e lartë në yndyrë, mund të ketë rreziqe të shumta shëndetësore veçanërisht nëse nuk përcillet nga profesionistët kompetent të fushës ushqimit. Para se të filloni një dietë ketogjenike, duhet të mendoni për sa vijon: Mangësitë ushqyese: Frutat, […]
Ushqimi ka fuqinë të stimulojë mendjen dhe të përmirësojë humorin. Mund të dhuroj energji në trurin tonë që do të na mundësojë të mendojmë më shpejt dhe të punojmë më mirë. Mund të qetësojë nervozen, po aq me sukses sa një qetësues farmaceutik, por mund te kete dhe efekt te kundert të na bëjë të […]
Pasiviteti, mungesa e aktivitetit fizik, kequshqyerja dhe obeziteti rrisin rrezikun e goditjeve në zemër dhe sëmundjeve inflamatore kronike. Një predispozicion gjenetik për secilën sëmundje tregohet tek personat nga prindër që kanë pasur sulme në zemër. Rreziku tek fëmijët është më i ulët se tek të rriturit, gjë që tregon se enët e gjakut bëhen më […]
Fëmijët kalojnë nëpër faza të ndryshme të rritjes dhe zhvillimit dhe për secilën periudhë nevojat e tyre ushqimore ndryshojnë. Nga mosha 1 deri në 18 vjeç, një fëmijë përballet me ndryshime të mëdha fizike dhe zhvillimore. Duke marre parasysh se ndër pesha dhe obeziteti tek fëmijët është në rritje. Problemet kryesore janë: – Ushqimi i […]
Skleroza e shumëfishtë është një sëmundje autoimune e sistemit nervor qendror që ndikon në trurin dhe palcën kurrizore, duke shkaktuar dëmtim të myelinës, shtresës mbrojtëse të nervave. Simptomat përfshijnë: • Humbje muskulore. • Dobësi dhe lodhje. • Disfagi (vështirësi dhe pamundësi për të gëlltitur ushqimet). • Lëvizje spaztike. • Humbja e ekuilibrit. • Dridhjet. • […]
Yndyra viscerale ndryshe shtresimi i dhjamit në zonën e belit, e cila grumbullohet rreth organeve të brendshme në zgavrën e barkut, paraqet rreziqe të konsiderueshme për shëndetin. Ndryshe nga yndyra nënlëkurore, e cila ndodhet nën lëkurë, yndyra viscerale është metabolikisht aktive, duke çliruar hormone dhe shënues inflamatorë që kontribuojnë në çështje të ndryshme shëndetësore. Rreziqet […]
Sëmundjet autoimune janë gjendje në të cilat sistemi imunitar gabimisht sulmon qelizat, indet dhe organet e trupit. Normalisht, sistemi imunitar mbrohet kundër patogjenëve si bakteret dhe viruset, por në sëmundjet autoimune, ai nuk arrin të bëjë dallimin midis pushtuesve të huaj dhe indeve të shëndetshme. Kombinimi i faktorëve gjenetikë dhe mjedisorë kontribuojnë në zhvillimin e […]
Sëmundja Celiake është trashëguese d.m.th trashëgohet nga familjarët. Është një sëmundje autoimune që ndodh kur sistemi imunitar reagon ndaj glutenit, një proteinë kjo që ndodhet në grurë, elb, oriz, thekra, tërshëra dhe drithëra tjera me përbërje të glutenit. Ky reagim shkakton dëmtime në mukozën e zorrës së hollë, duke çuar në probleme me absorbimin e […]
Sindroma e lodhjes kronike është një gjendje që karakterizohet nga lodhja e rëndë dhe e vazhdueshme, që nuk përmirësohet me pushim dhe që mund të përkeqësohet nga aktiviteti fizik ose mendor. Simptomat përfshijnë: • Lodhje e pashpjegueshme që nuk është rezultat i përpjekjeve, nuk zgjidhet me pushimin në shtrat dhe është mjaft e rëndë për […]
Presioni i ulët i gjakut (hipotensioni) mund të jetë i rrezikshëm dhe të çojë në disa komplikime, si: • Marramendje dhe rrezik të rënies për shkak të hipotensionit ortostatik. • Lodhje dhe mungesë energjie për shkak të furnizimit të pamjaftueshëm me oksigjen në muskuj dhe organe. • Shok, një gjendje e rëndë që mund të […]