Artikuj

Çdo person ka nevoja specifike për shëndetin sipas moshës, gjinisë, gjenetikës, klimës dhe mënyrës së jetesës. Nuk ka asnjë mënyrë […]

Ne të gjithë jemi në rrezik nga shumë faktorë të cilët ndikojnë tek ne që të jemi si një copë

Disa vajra që përdoren gjatë gatimit nxisin inflamacionin. Vajrat e rafinuar të pasur me omega-6 – si vaji i kanolës,

Konsumimi i alkoholit ndikon ndjeshëm në përthithjen e vitaminave dhe mineraleve, duke çuar në efekte të ndryshme negative shëndetësore. Individët

Yndyrnat janë një burim i rëndësishëm energjie, acidet yndyrore, si DHA dhe EPA, janë thelbësore për zhvillimin e trurit dhe

Alergjitë apo ndjeshmëritë nga ushqimet e caktuara janë faktorë për shumë raste dhimbje koke tek të rriturit dhe fëmijët. Kështu,

Vështirësia për të humbur peshë është e lidhur me problemet kronike dhe inflamatore. Inflamacioni kronik ndikon ndjeshëm në përpjekjet për

Konsumimi i alkoholit ndikon ndjeshëm në përthithjen e vitaminave dhe mineraleve, duke çuar në efekte të ndryshme negative shëndetësore. Individët

Kapsllëku është multifaktorial, ndodhë nè çdo moshë tek fëmijët dhe tek të rriturit. Një mënyrë jetese ulur mund të ngadalësojë

Karbohidratet janë burimi më i rëndësishëm i energjisë për fëmijët. Është e rëndësishme jo vetëm sasia, por edhe cilësia e

Proteinat janë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e foshnjave dhe fëmijëve, ndihmojnë në ndërtimin e indeve dhe ruajtjen e një

Sigurimi i energjis së duhur për fëmijët është thelbësor për rritjen e tyre të shëndetshme dhe zhvillimin optimal. Për të

Egzistojnë një grup faktorësh rreziku të paraqitjes së sëmundjeve si pasoj e kequshqyerjes së nënës para dhe gjatë shtatzënisë dhe

A e dini se përgatititja e ushqimit tuaj ka një ndikim të madh në vlerën e tij ushqyese duke kontribuar

Çrregullimet e të ngrënit si anoreksia dhe bulimia shpesh shoqërohen me një imazh të shtrembëruar të trupit. Edhe pse këta

Imagjinoni një version më vital të vetes tuaj, më të lumtur dhe më të sigurt, duke arritur qëllimin për të

A ndiheni ndonjëherë të pangopur, edhe kur keni ngrënë mjaftueshëm? Një nga sfidat më të mëdha që njerëzit përballen kur

Ushqimi që konsumojmë ka një ndikim të madh në shëndetin tonë. Mikronutrientët, të cilët gjenden në ushqime, janë thelbësorë për

Vitaminat dhe mineralet janë thelbësore për shëndetin e përgjithshëm. Një dietë e ekuilibruar që përfshin një gamë të gjerë ushqimesh

Shumë njerëz mendojnë se kapsllëku – lëvizjet jo të rregullta të zorrëve nuk janë shqetësuese dhe nuk përfshijnë rrezik dhe

Ndarja e muskujve të barkut pas lindjes – Diastasis recti është një gjendje ku muskujt e barkut ndahen, duke krijuar

A keni ndjerë ndonjëherë sikur keni ujë në vesh pas një noti ose një dushi të gjatë? Kjo ndjenjë e

Shëndeti i syve është i çmuar, sidomos gjatë ditëve të nxehta të verës kur ekspozimi ndaj rrezeve ultraviolet është mjaftë

Vitaminat dhe mineralet janë thelbësorë për ruajtjen e shëndetit. Simptomat e mungesës së vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve shfaqen ngadalë, kështu

Osteoporoza prek miliona njerëz në mbarë botën duke quar në dobësimin e kockave për shkak të uljes së densitetit të

Kujdesi për shëndetin fillon që nga fetusi dhe vazhdon gjatë gjithë jetës. Ushqimi dhe stili i jetesës ka një ndikim

Parandalimi i mbi peshës dhe obezitetit tek fëmijët në çdo moshë është thelbësor. Disa rekomandime kryesore përfshijnë: · Ushqyerjen ekskluzive

Ushqimi është burimi i energjisë që trupit i nevojitet për të funksionuar. Një dietë e ekuilibruar ofron të gjithë makro

Sëmundjet kronike, si sëmundjet kardiovaskulare – të zemrës, kanceri, diabeti dhe Alzheimeri, përbëjnë 70% të gjitha vdekjeve globale. Ushqimi është

Dehja dhe pasojat pas dehjes janë një gjendje e pakëndshme që përjetohet pas konsumit të tepërt të alkoholit. Kjo gjendje

Shëndeti i zorrëve është thelbësor për mirëqenien tonë të përgjithshme. Strategjitë efektive për shëndetin e zorrëve përfshijnë qasje të individualizuar

Temperaturat e larta mund të çojnë në rraskapitje nga nxehtësia, të cilat mund të shkaktojnë diarre ndërsa trupi përpiqet të

Për të qëndruar të sigurt dhe të shëndetshëm Shmangni yndyrnat e këqija: Yndyrnat trans: të gjetura në shumë ushqime të

Plakja biologjike është procesi natyral i plakjes së trupit dhe funksioneve të tij me kalimin e kohës. Ky proces ka

Faktorët më të shpeshtë që shkaktojnë cikle menstruale të dhimbshme lidhen me çlirimin e prostaglandinave, të cilat nxisin tkurrjet e

A e dini se shëndeti i Grave dhe i Burrave sot fokusohet gjithnjë e më shumë në parandalimin e plakjes

Ushqimi ka ndikim në uljen e simptomave të alergjisë sezonale. Disa ndryshime në zakonet e të ushqyerit dhe ndryshimet në

Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që kur konsumohen japin përfitime të shumta shëndetësore. Gjenden në ushqime si kosi i shtëpisë,

Mungesa e gjumit dhe gjumi me cilësi të dobët ka një sërë efektesh negative si në shëndetin fizik ashtu edhe

Sistemi imunitar ju mbanë të shëndetshëm dhe të fortë. Parandalon infeksionet virale dhe bakteriale si ftohjen, gripin si dhe luan

Dieta ketogjenike ka fituar popullaritet vitet e fundit për shkak të efektit të saj të suksesëshëm afatshkurtër në humbjen e

Shkaqet themelore të obezitetit përfshijnë një mori faktorësh të ndryshëm gjenetikë, mjedisorë, psikologjikë, ushqimi i varfër dhe pasiviteti fizik. Masa

Sēmundjet janë në rritje sepse aditivët aromatizues gjenden pothuajse në çdo produkt të paketuar ushqimorë, ushqimet me aromatizues përmbajnë shumë

Ushqimi ka një rol kritik në parandalimin e sëmundjeve kronike. Sëmundjet kardiovaskulare përbëjnë shumicën e vdekjeve në botë (17.9 milionë)

Alergjitë ushqimore shfaqen kur sistemi imunitar i një personi reagon ndaj një substancë të caktuar në një ushqim si një

Shëndeti i femrës varet nga një sërë faktorësh dhe është i rëndësishëm trajtimi për të ruajtur mirëqenien fizike, emocionale dhe

Përkujdesja ndaj sëmundjeve traktit gastrointestinal bazohet në intervenim e proceseve të zakonshme të tretjes, përthithjes, dhe metabolizmit që shkakton sëmundja.

Shkaqet themelore të obezitetit përfshijnë një mori faktorësh të ndryshëm gjenetikë, mjedisorë, psikologjikë, ushqimi i varfër dhe pasiviteti fizik. Duke

Hipertensioni ndryshe quhet vrasësi i heshtur. Në mungesë të trajtimit, ka pasoja serioze për shëndetin. Zakonisht nuk shfaq simptoma të

Një nga stimuluesit që përdoret më shpesh në mbarë botën është kafeina, shumë e favorizuar nga njerëzit por dhe nga

Sistemi imunitar është një mekanizëm mbrojtës shumë kompleks që na ndihmon të luftojmë infeksionet. Ai e bën këtë duke identifikuar

Ka disa çështje të mundshme në punë. Për shembull, ka gjithmonë njerëz që festojnë, sjellin, porosisin, rekomandojnë, gatuajnë dhe sjellin

Humbja e yndyrës dhe fitimi i muskujve në të njëjtën kohë është i mundur. Ndërtimi i muskujve përmes stërvitjes me

Gripi është një nga sëmundjet më të përhapura infektive të shkaktuara nga virusi i gripit dhe karakterizohet si një sëmundje

Imuniteti bie në ҁdo moshë, si dhe në rrethana të ndryshme të jetës. Funksioni i sistemit imunitar është thelbësor jo

Ditët tona janë të mbushura me pasiguri të vazhdueshme. Nuk duhet të jetë befasi që një numër në rritje i

Gjatë festave, është e rëndësishme të vendosni një ekuilibër midis shijimit të vakteve festive dhe mbajtjes së një stili jetese

Shumë faktorë mund të kontribuojnë në rritjen e niveleve të triglicerideve në gjak. Këtu janë disa shkaqe të zakonshme: -Ushqimi

Simptomat e mungesës së vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve shfaqen ngadalë, kështu që njerëzit shpesh nuk i vërejnë ose i anashkalojnë

Edhe pse shumë vëmendje është përqendruar në rolin e rritjes së konsumit të ushqimit të shëndetshëm dhe reduktimit të shpenzimeve

Tek Qendra Specialistike për Nutricion dhe Fitoterapi – LAURA DIET për një vlerësim të detajuar shëndetësor bëjmë analizat e të

Ka periudha gjatë vitit kur udhtoni dhe brengoseni se mund të sëmureni apo te infektoheni nga ndonjë virus. Këto janë

Kur mbaron gjysëmvjetori i dytë i shkollës, çantat shkollore zëvendësohen me valixhe dhe fjalitë si “nuk dua ti bëj detyrat

Pa marrë parasyshë se a është, varshmëri, domosdoshmëri e juaja për tu ngritur në mëngjes, shtyllë e shume ndërveprimeve shoqërore

Kërcënimet, qetësimi me anë të dhënjës së dhuratave, lotët… a ju duken të njohura këto situata tek fëmija juaj? Situata

Përgjigja varet nga një numër faktorësh, si mosha e tyre, gjinia, niveli i aktivitetit fizik dhe gjërat tjera që ata

Insulina është një hormon polipeptid, që rregullon metabolizmin e karbohidrateve dhe konsiderohet si rregullator primar i deponimit të yndyrës, ndërkaq

Sheqeri i tepërt në shkencë njihet si helm që shkatërron trupin në shumë mënyra të ndryshme. Në kuti të duhanit

Masazha është shkencë e bazuar në veprim fiziologjik, biokimik, termodinamik etj. Ajo është aftësi që duhet të mësohet me përvojë

Karotenoidet janë komponime shumë të përhapura në natyrë gjenden në fruta, perime të verdha, karrota, portokaj të kuq, perime të

Hulumtimet në fushën e biologjisë, kimisë, biokimisë dhe mjekësisë vërtetojnë që bimët aromatike dhe shëruese, frutat, perimet dhe ushqimet tjera

Bima Stevia, me origjinë nga Amerika e Jugut, është shumë e kërkuar në të tërë botën për shkak të shijës

A është e nevojshme marrja e antioksidantëve? Me çdo frymëmarrje gjenerojmë radikalet e lira, oksidim i pakontrolluar të cilat i

A konsumoni gjatë vakteve tuaja ditore ju dhe fëmija juaj ushqim të paketuar, të përpunuar, të shpejtë, lëngje frutash dhe

Nëse nivelin e sheqerit tuaj në gjak është më i lartë se vlera normale 7mm/l, nderkoh qe vlerat normale jane

Sipas hulumtimeve shkencore nje individ  merr me ushqim dhe me pije rreth 22 lugë sheqer gjatë ditës – afërsisht 355

Sindromi Metabolik paraqet crregullimet metabolike që rrisin rrezikun për zhvillim të sëmundjeve kardiovaskulare dhe diabetit tip 2. Ato crregullime janë

Shtimi i ndit dhjamorë reflektohet në rritjen e peshës trupore dhe vëllimit (në raport me vlera normale) për shkak të

Qumështi dhe produktet e qumështit janë një grup i produkteve ushqimore për të cilin shumë flitet dhe rreth të cilit

Me ardhjen e ditëve më të ftohta mbërrin edhe rreziku më i madh nga ftohjet dhe gripi, mbyllja e hundës,

Problemi i ushqyeshmërisë moderne qëndron në të ushqyerit e përpunuar, prodhimeve nga sheqeri dhe mielli, si dhe vajrat bimore të

Shkencëtarët tani e quajnë sëmundja Alzheimer “TIP 3 I Diabetit. A e dini se cila është lidhja mes Sindromës Alzheimer

Ushqimet janë kontakti ynë më intim me mjedisin ku jetojmë. Të paktën tri herë në ditë futim substance të huaja

KENI MBI PESHË TRUPORE SHUMË TË MADHE? MOS PRISNI FILLONI NGA SOT NDRYSHIMIN. USHQIMET QË DETYRIMISHT DUHET T’IU LARGOHENI: Ushqimi

Gruri është bimë njëvjeçare trikotiledone që bën pjesë në grupin e drithërave, fruti i tij shërben si ushqim. Biologu Norman Borlaug,

Trupi i shëndoshë është i gjallë, plotë energji dhe jetë. Të ushqyerit natyror i shëndetshëm është sekret i bukurisë së

Ekzistojnë dy arsye për qka na nevojitet ushqimi i shëndetshëm: e para, që të fitojmë kalori – energji  dhe e

Sistemi juaj imunitar ju mban të shëndetshëm dhe të fortë. Mund të parandalojë infeksionet virale dhe bakteriale si ftohjen ose

Nuk është e domosdoshme të themi se një sistem i organizmit është më i rëndësishëm se tjetri pasiqë na duhen

Sëmundjet autoimune janë sëmundje të sistemit imunitar Çka është një sëmundje autoimune? Varësisht nga sëmundja specifike dallojnë

Disa njerëz mendojnë se lëvizjet jo të rregullta të zorrëve nuk janë shqetësuese dhe nuk përfshijnë rrezik dhe nuk gjejnë kohë

Kush preket nga ekzema? Kjo diagnozë zakonisht shfaqet tek bebet por mund të prek edhe fëmijët në moshë më të

A jeni duke u përballur me simptomat e artritit reumatik? A ju kanë thënë se opcioni i vetëm që keni